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月子里蹲了怎么办
更新时间:2024-06-11 17:10:10

  月子里蹲了怎么办?坐月子是有讲究的,如果宝妈们在坐月子时蹲了两次,时间比较短,没有大碍。但是产褥期不宜久蹲,因为长时间的蹲着易引起子宫或是阴道的脱出,但是宝妈们轻微蹲几次没有用力应该没有什么问题,不要过度紧张。那为什么坐月子不宜久蹲?

  第一,宝妈们应该知道坐月子久蹲,腿容易疼的,所以才要多躺着休息比较好,就连抱小孩都不能太累,不然坐着腰疼胳膊也容易疼的。这就是因为刚生完宝宝的宝妈们的要注意的东西了,身体也要慢慢调理回来才能够做更好的休息与调整。

  第二,坐月子的时候,尽量不要蹲,蹲久了不仅会晕而且还会对子宫造成一定的伤害,再想怀孕也是非常难的了。所以还是多注意休息。还有就是穿着方面也应该注意才行,不管怎么样最好是不要蹲的太久,让不舒服的现象出现。

  第三,产后骨盆韧带和腹部肌肉因为分娩都会变得松弛,内分泌系统也尚未恢复完好,再加上新妈妈要照顾宝宝,会经常弯腰或久站久蹲。其实这非常不利于新妈妈的身体调养,很可能会造成腰肌劳损、恶露排出不畅等等问题的出现,就需要注意分娩后的身体情况。

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