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坐月子可以喝母鸡汤吗
更新时间:2024-06-11 19:40:52

  坐月子期间要多吃一些补铁的食物,一方面由于分娩过程中失血,另一方面要哺乳宝宝,这样可以有效的预防产后贫血。并多吃一些果蔬,在增强产妇食欲的同时促进乳汁的分泌。那么坐月子可以喝母鸡汤吗?大家一起来了解一下吧!

  坐月子是可以喝母鸡汤的,但建议在产后5天左右,乳汁分泌后再喝,如果过早的喝老母鸡汤,可能会导致乳腺管发生堵塞,引发乳腺炎。所以在刚分娩完,一定要注意饮食清淡,以调养为主,在产后二周后再进行进补。鸡汤、鱼汤和肉汤中含有更易被人体吸收的蛋白质,而且味道非常鲜,喝汤是要适量,过度的滋补会导致乳房胀痛。

  另外,在月子里要做到不挑食,不偏食,不盲目的忌口,以保证营养的全面,才可以更好的满足宝宝和产妇的营养需要。月子里为了避免过多脂肪摄入导致肥胖,在烹饪的方式上以蒸、炖、焖为主,这样对产妇和胎儿都是有益处的。如果是剖腹产的产妇,更需要加强营养,并在合适的时间多下床活动,以促进身体的恢复,让每一位女性都不会因为生宝宝落下月子病。

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